中枢神経系を整える呼吸法

小周天

氣の錬金術

任脈を下ろし督脈を上げる

中国の仙人が修練していたといわれる内丹術小周天

先天の氣は生まれてから今日に至るまで消費し続けており再生不可能と言われており、それを補うのが後天の氣である

後天の氣は修練により体の中で製造可能だ

氣の錬金術と言われるほど不老不死を可能とする

霊薬

小周天とは上半身にくまなく氣を走らせる

吸氣は胸の中央にある中丹田（胸骨）を通過し下丹田（臍下丹田）へと向う会陰を通り背部へと這わせ、命門（第一腰椎）を通過しさらに上へと背骨に氣を這わせる大椎（第一胸椎）を経て百会に到達しさらに額の印堂へ渡る最初に吸った息は練られて”氣”となり霊薬となる

若返り

小周天は繰り返し練功すると年齢逆行の現象がおき若返る

氣功練功

氣功練功はかなりマニアックな道教思想が根底にあり現代では原型をとどめない

現代的な氣功練功でも十分に健康維持、若返り、潜在能力の開発に大いに役に立つ