健康に生きるための勉強会

勉強会の内容

一、現在の状態

カウンセリングシート（自己分析）に記入し現在の健康状態をチェックする。

 

二、原因を探る

1）自分の性格、習慣、生活環境を観る

2）からだの知識を勉強する事で原因となるヒントを得る

 

三、民間療法

• ツボ押し
• ストレッチ、体操
• 自分でできる民間療法

 

四、今日から出来る事を実行してみる

• 思考
• 飲食
• 行動（運動）

 

 

五、意見交換

今日感じた事を話してみましょう。

健康に関する考え方を教えてください。