【高松市・三条】1回1,000円！気功家が教える「呼吸法と瞑想」専門教室

現在、自宅やカルチャーセンターで気功教室を開いていますが、このたび「全国に瞑想道場を創る」という新たな挑戦をスタートさせます。まずは地元・香川県高松市からの開催です！
■ この瞑想道場が目指すもの
気功・ヨガ・座禅といった既存の枠組みはもちろん、人種・宗教・思想の枠も超え、「誰でも、どんな状態であっても受けられる開かれた場」を目指しています。
以下のようなお悩みや状況をお持ちの方も、どうか安心してお越しください。個別のご相談も承ります。
• 慢性疾患や体調不良でお悩みの方
• 精神疾患のある方、断薬・断酒に取り組まれている方
• 人間関係や日々の強いストレスを抱えている方
• 登校拒否（不登校）などでお悩みの方・ご家族
■ なぜ今「瞑想」なのか？
瞑想とは、自分自身の内側を静かに見つめる「内観」です。
自分の力で心と体を落ち着かせることで、脳が深くリラックスし、副交感神経が優位になります。すると脳内で神経伝達物質がスムーズに分泌され、本来の正常な心身の機能を取り戻すよう導かれます。
■ プログラムの特徴
この道場は「瞑想」のみに特化した専門プログラムです。
難しいポーズや運動は一切ありません。深く瞑想に入るための「呼吸法」と「瞑想」だけを行います。椅子に座って行いますので、体力に自信がない方でもご参加いただけます。
【開催概要】
• 日時：12月15日、22日、29日（すべて火曜日）
19:00〜20:00（1回のみの参加も、複数回の参加も大歓迎です）
• 場所：高松市 三条北西コミュニティーセンター
• 定員：各回 先着15名
• 参加費：1回 1,000円
• 服装：体を締め付けない楽な服装でお越しください
• 持ち物：床に座る（座位）をご希望の方は、座布団をご持参ください（※椅子でも床でも可能です）
• 講師：気功家 松本華侑
【お申し込み・お問い合わせ】
参加をご希望の方は、「お問い合わせフォーム」より、以下の内容をお知らせください。
1. お名前
2. 参加希望日（12/15、12/22、12/29のいずれか、または全日程）
3. 当日のご連絡先
（※事前に相談したいことがある方は、メッセージにお書き添えください）

一日の終わりに、心と体を静かに整える1時間をつくりませんか？
皆様にお会いできるのを心より楽しみにしております。