体を鍛える

60歳からの成功の仕方

鍛える偏

チャレンジし続けるために

成功の基本はチャレンジし続ける事

それにはしぶとさが必要です

すぐに諦めたり止めてしまっては成功しません

チャレンジし続けるにはパワーがいります

体を鍛える

若い頃と違いすぐ疲れたり飽きたりと何をやっても継続が難しくなってきます

若い頃は身体を動かすことが好きだった人も年々億劫になってしまうものです

体力はパワーそのものです体を鍛えるのは成功のためには欠かせない基本

自分の健康は自分で守り生涯身体を鍛えようと決心してください

正しい姿勢

姿勢を保つのは筋肉です筋肉が弱ると骨は歪められます

正しい姿勢を保つことは精神を正しく保つことに繋がります

また引き締まった身体は年齢を感じさせないばかりか人に好印象を与えるはずです

筋肉を程よく鍛え常に身体の形をチェックしましょう

心を鍛える

心を鍛えるとは…強い心を持つこと

何事が起きようが動じない強い心、少々の事でイライラしたり怒ったり眉間にしわを寄せたりしない

人からダメ出しされたり、はじかれたり、たとえ賛同されなくても平然と自分を貫ける強さ

そして人の後押しができる心の余裕　人の失敗を笑って見過ごせる心の広さ優しさ、そのような心に鍛え上げる

イメージを描く

あなたはどんな身体と心を手に入れたいですか

これまでの豊かな人生経験はこれからの人生に大いに役立ちます

しっかりと頭の中でイメージしましょう

明確なイメージは強い思考に勝ちます　イメージを描く方が思うより近道なのです

目標設定の力

目標があなたの意志を強いものにする

特に悪いところもなく普通に生活している人にとって鍛えるという訓練はただ苦痛なだけでしょう

しかし目標がある人にとって鍛える行為はやがてすべての拠り所となるはずです

なぜなら努力は裏切らないという信念に変わるからです

体や心を鍛える意識が強くなっていくと目標に近づいていきます目標に近くなっていくと「もっと鍛えようもっと訓練しよう」という意識が沸き、訓練は日常の中でただのルーティンになり、やらずにはいられなくなります

成功は日常

毎日毎日の訓練の繰り返しの中に成功はあります

あなたがどこに注意を向けどのように考えるかによってあなたの思う通りの人生になるはずです

年齢は関係ありません　あなたがいかに自由に発想しそれに向かって果敢にチャレンジできるかが鍵です

一生の仕事

体と心を鍛え管理し健康状態を維持していくことは一生涯の私達の仕事だと考えます

体も心も良い状態に常にしておきたかったら鍛え続ける

明るい未来が拓くはず

鍛えたい方はコチラをチェック

https://www.kikoudojo.com/%e6%b0%a3%e5%8a%9f%e3%82%92%e7%bf%92%e3%81%86/