2025年4月16日 / 最終更新日時 : 2025年4月16日 kikoudojo 修行 座禅と瞑想の違い ざっくり説明しますと座禅は仏教からの伝来で止観（しかん）といって心を一つどころに留め真相を観察する事であって、只管打座（しかんだざ）と言います。ただ座るだけに専念するという思想があります。そして座るにあたって型があります […]
2025年4月11日 / 最終更新日時 : 2025年4月11日 kikoudojo 修行 站樁功のススメ 站樁功（立禅） まず足を肩幅に開きます。足の親指を1センチ内側に寄せます。少し高めの椅子に腰をひっかけるぐらいに膝軽くを曲げます。手は手のひらを下（陰掌）にして机に手を置くようにふわっと前に出します。全身の力を抜き百会と […]
2025年4月7日 / 最終更新日時 : 2025年4月7日 kikoudojo 修行 写経のススメ 上手に書く必要はない 墨をする、精神を統一して丁寧に書く、一気に書く、写経中は他の事をしない 線香が消える約1時間じっくりと般若心経を書く 般若心経の意味を知り音読する 写経の極意は精神集中することだと捉えている 集中し […]
2025年4月1日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 kikoudojo 道教について カフェで気功教室体験会！ 去る3月30日桜のもとで開催しました カフェから見える枝垂れ桜見事に満開でした 春の養生気功、幸せになる瞑想法🌸 春は冬ため込んだ邪気を体から追い出す濁気（だっき）という呼吸法が効果的です 腹式呼吸で思いっ […]
2025年3月16日 / 最終更新日時 : 2025年3月16日 kikoudojo 日々思う事 医療と距離を置く 安易に薬物に手を出さない 薬物！そんなものに手を出したことなどございません！という声が聞こえてきそうです。 あなたの想像している”薬物”なら私も同じく使用したことなどありません！ そうではなくて、風邪薬、痛み止め、病院で […]
2025年3月13日 / 最終更新日時 : 2025年3月13日 kikoudojo 氣功について 鍛錬 テーマは鍛える 体を鍛えるとは 体を鍛えるとは「鍛えられている」と意識すること 毎日ウォーキングをしている人はどこが鍛えられているのでしょうか？また１週間に何回もジムへ行っている人はどこが鍛えられているのでしょうか？もち […]
2025年3月3日 / 最終更新日時 : 2025年4月7日 kikoudojo 修行 千日修行 現代の修行 現在スポーツ界それから”道”と名の付く分野〇〇道という世界に身を置き、てっぺんを目指している方は別として、生活の中に取り入れていただきたい一生を通じて続けたい事。それも趣味や娯楽といった楽しみごとではなく自分 […]
2025年2月21日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 kikoudojo 勉強会 第12回健康に生きるための勉強会 テーマ「マインドフルネスヨガでストレスタフになろう！」 本日はヨガ講師の中山紀子先生にバトンタッチして、行いました。 マインドフルネスとは… 意図的に、現在の瞬間に、そして瞬間、瞬間に展開する体験に、判断や […]
2025年1月22日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 kikoudojo 日々思う事 瞑想のススメ 一日5分の瞑想 24時間の中で意識を自分の中に集中させる時間はどのくらいあるでしょうか 何も考えなかったら意識を自分の中に集中させる事は出来ないでしょう。 一日5分だけ外のことにとらわれず瞑想してみましょう。 はじめは5 […]
2025年1月17日 / 最終更新日時 : 2025年1月17日 kikoudojo 自己実現講座 第11回健康に生きるための勉強会 テーマ 2025年を楽しく豊かにするための目標設定 第二弾 1年前にも同じような目標設定のお話をさせていただきました。 今回は一歩ふみこんで実際に目標についてしっかり考えていきましょう。 なぜ人生には目標が大事なのでしょ […]
