2025年4月16日 / 最終更新日時 : 2025年4月16日 kikoudojo 修行 座禅と瞑想の違い ざっくり説明しますと座禅は仏教からの伝来で止観（しかん）といって心を一つどころに留め真相を観察する事であって、只管打座（しかんだざ）と言います。ただ座るだけに専念するという思想があります。そして座るにあたって型があります […]
2025年4月11日 / 最終更新日時 : 2025年4月11日 kikoudojo 修行 站樁功のススメ 站樁功（立禅） まず足を肩幅に開きます。足の親指を1センチ内側に寄せます。少し高めの椅子に腰をひっかけるぐらいに膝軽くを曲げます。手は手のひらを下（陰掌）にして机に手を置くようにふわっと前に出します。全身の力を抜き百会と […]
2025年4月7日 / 最終更新日時 : 2025年4月7日 kikoudojo 修行 写経のススメ 上手に書く必要はない 墨をする、精神を統一して丁寧に書く、一気に書く、写経中は他の事をしない 線香が消える約1時間じっくりと般若心経を書く 般若心経の意味を知り音読する 写経の極意は精神集中することだと捉えている 集中し […]
2025年4月1日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 kikoudojo 道教について カフェで気功教室体験会！ 去る3月30日桜のもとで開催しました カフェから見える枝垂れ桜見事に満開でした 春の養生気功、幸せになる瞑想法🌸 春は冬ため込んだ邪気を体から追い出す濁気（だっき）という呼吸法が効果的です 腹式呼吸で思いっ […]
