テーマ「マインドフルネスヨガでストレスタフになろう！」 本日はヨガ講師の中山紀子先生にバトンタッチして、行いました。 マインドフルネスとは… 意図的に、現在の瞬間に、そして瞬間、瞬間に展開する体験に、判断や […]